Duża grupa facetów fantazjuje o umięśnionej sylwetce. Właśnie dlatego są oni częstymi gośćmi na siłowni. To właśnie tam dzięki ciężkiej pracy oraz kłopotliwym ćwiczeniom możliwe jest wypracowanie mięśni. Dla mężczyzn, którzy chcą osiągnąć taki efekt, wskazane są konsultacje z instruktorem, bo jest to w rzeczywistości niełatwe. Istotne jest ćwiczenie wyznaczonych partii ciała. Ponadto, przy takich ćwiczeniach niesłychanie gigantyczną rolę odgrywa sposób odżywiania. Bardzo ważne jest spożywanie należytych ilości wody oraz pełnowartościowego białka, będącego budulcem mięśni - to potwierdza Inspirowani Ruchem.
Wobec tego jeżeli chcemy zyskać nadzwyczajnie wyrzeźbioną sylwetkę, musimy w pierwszej kolejności spędzić odrobinę czasu na przyswajaniu informacji znajdujących się na rozmaitych forach internetowych. Duża grupa mężczyzn decyduje się także na zażywanie różnego rodzaju odżywek, które mają poprawić prędkość przyrostu ich masy mięśniowej. Są one osiągalne w wielu sklepach sportowych oraz w sprzedaży wysyłkowej. Mimo to najważniejsze są ćwiczenia, wykonywane regularnie oraz wystarczająco długo, najprawidłowiej pod okiem trenera.
